<form id="51dlx"></form><form id="51dlx"></form>

        <form id="51dlx"></form>

          <address id="51dlx"></address>

            
            

                    祝你健康生活每一天

                    最近更新

                    當前位置:首頁 > 日常養生 > 養生減肥 → 常喝薏米粥可健康減肥

                    常喝薏米粥可健康減肥

                    時間:2019-12-05 08:44:37

                    人氣:

                    編輯:

                    標簽:

                    導讀: 如果大家想要通過運動的方法來減肥瘦身,那么在飲食上就要適當的控制,而如果能夠在飲食上加以調整,讓自己的運動效果更佳,那是再好不過的了,那么,如何飲食可以幫助更好的減肥瘦身呢

                    如果大家想要通過運動的方法來減肥瘦身,那么在飲食上就要適當的控制,而如果能夠在飲食上加以調整,讓自己的運動效果更佳,那是再好不過的了,那么,如何飲食可以幫助更好的減肥瘦身呢?專家指出,如果在運動期間經常喝一些薏米粥的話可以更健康的減肥。

                    做到運動和飲食有機結合,我們才可以讓減肥瘦身的效果更為理想,今天,我們就要為大家介紹兩款湯品,它們可以幫助解決下半身水腫和肥胖的問題,讓多余的水分排出體外。

                    回春瘦身湯

                    此湯能補脾化生氣血,促進血液循環,更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。

                    功效:健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

                    材料:蓮子30克,芡實30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。

                    做法:

                    1.豬肉洗凈后飛水;

                    2.所有材料清洗干凈;

                    3.用10~12碗水煮開后,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,調味即可。

                    薏米粥

                    薏米能健脾補肺,而且含有豐富的營養,補充人體所需,使肌膚亮澤細嫩,更能清除滯留的體液,改善身體肥腫。

                    功效:健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

                    材料:薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。

                    做法:

                    1.紅棗去核,薏米、米洗凈;

                    2.把所有材料洗凈后,加入適量清水共煮成粥即可食用。

                    在運動期間,大家要注意經常喝一些薏米粥,它可以幫助健康減肥,而且對于改變膚色,讓肌膚變得更漂亮也有幫助,所以,愛美的女人們在運動減肥期間不妨多喝些薏米粥。

                    溫馨提示:以上內容和圖片整理于網絡,僅供參考,如有侵權行為請聯系刪除!
                    相關閱讀
                    本類排行
                    本類推薦
                    欄目熱點

                    關于我們 | 聯系方式 | 廣告聯系 | 網站地圖

                    Copyrights 2016 www.kk94268.com, All rights reserved. 站長qq: 317842534

                    聲明:本站內容僅供用戶參考,不能用作醫療診斷和臨床使用,本站部分文章來源互聯網版權歸創作人所有,如有冒犯,請直接聯系本站予以糾正并致歉!

                    免费无码成人漫画,第一章与同学麻麻激情,高潮动态图啪啪吃奶图女女
                    <form id="51dlx"></form><form id="51dlx"></form>

                          <form id="51dlx"></form>

                            <address id="51dlx"></address>