小孩肥胖怎么辦 不宜學成人節食減肥

　　專家分析兒童肥胖率持續上升的原因，初步認定與不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、遺傳、精神創傷、長時間看電等原因造成的。

　　專家認為，孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力、家庭關系緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關系不融洽等，都會使孩子傾向于貪食。

　　父母需要注意以下4方面問題：

　　◇千萬不要因為吃飯的問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子;

　　◇不要用食物來獎勵或懲罰孩子;

　　◇不要取笑孩子長得胖;

　　◇不要拿其他孩子來做比較，因為這會使孩子出現嚴重的挫折感和自卑心理。

　　不宜學成人節食

　　兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。